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         维C：又称抗坏血酸，是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，缺乏可大大降低耐力运动能力。补充维生素C可明显降低运动诱导的氧化应激。补充维生素C的安全剂量是0.5～3.0克/天，推荐每天补充维生素C的剂量为0.5～2.0克。***面膜代加工报价服务热线。

        维E：维生素E是细胞膜内重要的物和膜稳定剂。维生素E在维持肌肉组织的正常机构和代谢，特别是在肌肉收缩期间的能量供给和钙离子摄取和释放有着重要的作用。补充维生素 E（400～1,600国际单位/天）可减少由大强度运动或其它情况引起自由基增加对机体的损伤。胡萝卜素类：β－胡萝卜素是维生素A的前体，具有清除自由基的功能，所以β－胡萝卜素对运动时的氧化应激有保护作用。推荐的β－胡萝卜素补充量是每天25,000－100,000国际单位。***面膜代加工报价服务热线。

        2015 年的《护肤品消费行为调查报告》发现，中国竟然有近 80% 的用户，因为不了解自己的肤质，买的护肤品并没有多大效果。很多人虽然知道皮肤有干、油之分，但自己到底是干是油，仍然分不清，只能乱用。一瓶精华就几百上千，太浪费了。***面膜代加工报价服务热线。

           要知道，很多护肤品都是有针对性适合肤质的。比如有些日系***是薄皮、敏感肌的大忌；成分并不适合干敏皮，等等。虽然贵的护肤品成分更“值钱“，但有时真的没必要，适合自己的，才是的。很多人每天都在糊里糊涂做护肤，不知道到底应该有哪些流程步骤，面霜、精华、肌底液、睡眠面膜……哪些是必须的，哪些是商家宣传的，搞不清楚。***面膜代加工报价服务热线。

      干性肌肤是较易衰老的肌肤类型，与油性肌肤相比，毛孔比较细小，但是很容易产生细微的干纹。油性肌肤全脸易出油，除了等因素影响油脂分泌旺盛外，还有一个原因是角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分。***面膜代加工报价服务热线。

        当角质层锁不住水分时，皮肤也会分泌更多油脂到表皮层来，为的是保护肌肤，也因此容易出现“外油内干”的现象。混合性肌肤的特点是T区包括鼻翼附近比较油，而其余部位呈干性。如果完全借鉴油性肌肤的特点或者完全借鉴干性肌肤的特点来护肤，都不是非常到位的。要么控油过度，要么滋润过度。敏感性肌肤因干燥而出现缺水性的敏感。表现为皮肤较薄、脆弱、显露，冷热温差易发红，呈不均匀潮红，受季节、保养品刺激因素出现小红疹，敏感严重时会导致过敏现象。***面膜代加工报价服务热线。